Зажигательная кардиотренировка в воде.

Тренер: Луканович Анастасия

Пройди максимальную дистанцию за 16 минут на гребном тренажере!
И выигрывай приз!

Уникальная тренировка всего тела, которая включает в себя выполнение контролируемых движений на особом тренажере — реформере — для точечного воздействия на определенные группы мышц.

Тренер: Журавлев Александр

Расслабляющая тренировка в гамаке под мягкую испанскую музыку.

Тренер: Намитулина Алина

Соревнования по водному поло, тренеры и клиенты. Команда Барселона и Мадрид

Функциональное занятие с использованием специальных петель, которое способствует развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость.

Cила, грация и баланс в формате реабилитационного пилатеса. На уроке «укротим» баланс , научимся стабилизироваться в разных положениях и посоревнуемся в удержании позиций на одной ноге, все те навыки, которые так необходимы танцорам на «испанском балу».

Тренер: Рамазанова Ирада

Метод расслабления тела через интуитивный танец. Для тех, кто хочет отпустить лишнее напряжение из тела и ума.

Тренер: Колгинова Алена

Направление, которое в прямом и переносном смысле носит ваше тело на руках. Основано на разных перевернутых позициях (стойках), что учит вас слышать своё тело и контролировать процесс из состояния расслабления. Не возможно стать в баланс находясь в суете. Стойки на руках дают возможность вам начать больше ловить спокойствия внутри и при этом прокачивать и совершенствовать вашу физику снаружи. Сила и контроль. Направление где ваш мир переворачивается на до и после. Ваше тело двигается, развивается в разных плоскостях, появляется больше гибкости, плавности, силы и баланса как внутри, так и снаружи. Это то направление, где вы отключаете себя от внешнего мира и погружаетесь в мир с собой и со своим телом.

Тренер: Колгинова Алёна

Новая увлекательная велогонка с датчиками контроля пульса - в реальном времени можно посоревноваться с теми, кто крутит педали рядом с вами и видеть на экране, в каком режиме работает собственное сердце.

Тренер: Яниогло Максим

Это более современная форма пилатеса с использованием малого оборудования (мячи, роллы, изотонические кольца). На тренировке по-прежнему выполняются медленные и контролируемые движения, но также и дополнительные упражнения, которые больше соответствуют силовым тренировкам.

Тренер: Умарова Залина

Высокоинтенсивная тренировка с датчиками пульса, которые позволяют проводить тренировку максимально эффективно и решать индивидуальные задачи каждого участника тренировки.

Вдохновившись архитектурой Альгамбры и мавританскими мотивами, особый акцент делается на плавные и текучие движения, которые символизируют завораживающие узоры мавританских дворцов.

Яркий микс различных танцевальных направлений: Vogue, Strip plastica, Hip-hop, Jazz funk и т.д.

Тренер: Колгинова Алена

Интенсивная тренировка для проработки ягодичных мышц. С каждой серией упражнений участники символически «покоряют» горные вершины Испании, от Пиренеев до Сьерра-Невады.